Gesundheitstipps

Schnelle Hilfe bei Kopfschmerzen

Bei Kopfschmerzen hilft eine Tasse Espresso ohne Zucker mit dem Saft einer halben Zitrone. Klingt nicht unbedingt lecker, hilft aber dafür ebenso effektiv wie eine Tablette. Die Zitrone enthält Wirkstoffe, die die körpereigenen Schmerzhemmung unterstützen, das Koffein verhindert die Bildung eines bestimmten Enzyms, das für die Schmerzübermittlung zuständig ist.

Zitronenwickel helfen bei Husten

Bei Husten, Bronchitis und Keuchhusten lindern Zitronenwickel die Beschwerden. Dafür eine Biozitrone in eine Schüssel geben und mit 3/4 Liter heißem Wasser übergießen. Die Zitrone unter Wasser seitlich einschneiden und mit einem Stampfer auspressen. Fünf Minuten warten, dann ein Baumwolltuch in der Schale tränken, auswringen und auf die Brust legen.Mit einem zweiten warmen Tuch überdecken und fixieren. Mindestens fünf bis maximal 60 Minuten wirken lassen. Die Wickel unterstützen das Abschwellen des entzündeten Gewebes und lösen das Sekret.

Zitrone kann Fieber senken.

Eine ca. 1 cm dicke Scheibe auf jede Fußsohle legen, warme Socken drüber ziehen und 15 Min. einwirken lassen. Bei Kindern ab 1 Jahr helfen auch Zitronenwaschungen. Den Körper von Kopf bis Fuß abreiben, abtrocknen und warm zudecken. Das Wasser sollte dabei nur 2 Grad kälter als die Temperatur des Kindes sein.

Zitrone hilft gegen Übelkeit

Zitronensaft ist reich an Kalium, einem Elektrolyt, das bei Magen-Darm- Erkrankungen aus dem Gleichgewicht gerät. Ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone füllt den Bedarf auf und lindert die Übelkeit.

Zitrone kann Fieber senken.

Eine ca. 1 cm dicke Scheibe auf jede Fußsohle legen, warme Socken drüber ziehen und 15 Min. einwirken lassen. Bei Kindern ab 1 Jahr helfen auch Zitronenwaschungen. Den Körper von Kopf bis Fuß abreiben, abtrocknen und warm zudecken. Das Wasser sollte dabei nur 2 Grad kälter als die Temperatur des Kindes sein.

Das Zitronen(wunder)wasser

In der ayurvedischen Heilkunst wird warmes Zitronenwasser seit Jahrtausenden eingesetzt. Mittlerweile belegen mehrere Studien seine Wirksamkeit. Die enthaltenen Flavonoide beugen Herzinfarkt und Krebs vor und senken die Blutfettwerte. Durch den hohen Kaliumgehalt werden Gehirn und Nervenfunktion stimuliert; wir fühlen uns wacher und können uns besser konzentrieren. Durch die antibakterielle und leicht harntreibende Wirkung der Zitrone wird auch das Lymphsystem unterstützt. Keime und andere Schadstoffe werden so schneller aus dem Organismus geschwemmt. Da Zitronen im Körper eine alkalische Wirkung entfalten, wirken sie zudem einer Übersäuerung entgegen und entziehen so möglichen Entzündungsauslösern den Nährboden.

Erste Hilfe bei kleinen Wunden

Zitronensaft wirkt blutstillend, - mit etwas Wasser verdünnt auf die Wunde geträufelt wird die Blutung gestoppt und die Wunde gleichzeitig desinfiziert.

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